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饮食控糖3个原则和5个技巧

2021-06-04

饮食控糖3个原则和5个技巧



对于糖尿病患者来说,饮食保健属于控制糖尿病病情的关键方法。无论是哪一种类型糖尿病,或者是哪一种情况的糖尿病患者,其在任何情况与时间下都需要通过饮食疗法对病情进行良好控制。人在进食后会刺激胰岛B细胞大量分泌胰岛素,而糖尿病患者则具有胰岛素分泌障碍这一特性,其对糖类的刺激反应比较差,进而出现脂肪和蛋白质代谢异常以及代谢紊乱等情况,导致患者的抵抗能力降低,并出现感染等,则会危害患者的生命健康。因此,应该通过控制饮食的方式,调节血糖和改善临床症状,使患者的体重能够控制在正常范围内,并进一步调节和控制患者的血脂与血糖。

糖尿病饮食3个原则

控制与分配总能量控制能量对于预防糖尿病相关风险均至关重要。一方面,要求符合中国居民膳食推荐摄入量,满足营养需求,防止营养不良;另一方面,需要控制相应的能量摄入,以期达到良好的体重以及代谢控制。每个人都需要通过来维持人体内正常的呼吸功能和循环功能等生理功能,从而支持脑力劳动与体力劳动。能量须要确保人体内摄入的总能量能够与消耗之间维持平衡的状态,主要就是体现在人的体重变化中。对于糖尿病患者而言,将体重控制在理想范围内是非常重要的,这也就要求须要合理地控制与分配人体内的总能量。根据患者的实际病情,来调整进食的次数,好按照每餐1/3 的比例进行分配,如果血糖很高,则可以遵循少食多餐的原则,从而避免出现餐后血糖骤升的情况,并保持机体所需要摄入的能量不变。

。此外,患者在日常饮食中还应多食用绿叶蔬菜以及新鲜水果。

微量元素和维生素能满足机体日常需求维生素C和维生素B对糖尿病患者的血糖水平有非常大的影响,通过为患者补充维生素能够改善患者的精神状态,避免引发患者出现微血管病变等疾病。同时,微量元素对控制糖尿病病情也有益处,比如大豆和海带等食物中富含钙,坚果和全谷等食物中富含锌。

糖尿病饮食5技巧


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