欢迎访问祥唐记健康管理咨询河北有限公司官方网站!

谷物平衡餐
您当前的位置 : 首 页 > 新闻资讯

吃肉能控制血糖吗?专家提醒:饮食上的四大误区劝糖友们早知晓

2021-01-06


说起糖尿病,大家脑袋里想起来的都是远离主食,少吃米饭和馒头,但是人们对于肉这一方面的认知就有点模糊了,有的认为肉可以为人体提供能量,提高人体的免疫力,可以降低血糖水平,而有的人认为吃肉会对血糖造成影响,争论不断,因此吃肉到底能不能控制血糖呢,我们今天就来讲一下。饮食控糖

案例:zui近,隋先生检查刚刚检查出来了糖尿病就出去参加应酬了,他之前了解过一些糖尿病的常识,知道只靠药物治 疗糖尿病是不行的,需要通过饮食双向调节,所以在隋先生在之后的应酬的饭局中拒绝吃主食,只吃肉,他认为肉是蛋白质,饭是糖,多吃肉对身体好还不会升高血糖,但是当隋先生再一次去医院检查的时候发现自己的血糖仍然很高,这是为什么呢?

饮食控糖

吃肉能控制血糖是糖尿病患者对于饮食的一大误区!

糖尿病患者应该选择油盐含量较少的食物,并且在做饭的时候尽量多以凉拌、涮、清蒸、水煮为主,专家指出,肉进入人体后会进行分解以及转化,其中大量的脂肪以及油脂就会转化为糖以及脂肪,不仅会升高血糖还有可能导致发胖,增加糖尿病并发症的出现概率。

医生支招:治 疗糖尿病还要避开的4大误区要知道,让你少走弯路

1、必 须滴酒不沾

很多糖尿病患者是实打实的酒鬼,对于他们来说戒酒比要命还难,因此在血糖的控制范围之内,允许少量的酒精摄入,像是红酒100~150毫升是可以接受的,但是不鼓励饮用烈性酒以及空腹喝酒,因为空腹喝酒可能会造成糖尿病患者出现低血糖的情况。

2、为降血糖挨饿

糖尿病患者要随时控制自己的食量,肥胖患者还要进行减肥,但是这是一个循序渐进的过程,不建议直接减少过多的食物,可以采取少食多餐的方法,但是注意并不是肆无忌惮的食用,要定时定量。

3、彻 底告别甜水果

都知道水果中含有果糖,尤其是甜味明显的水果,所以很多糖尿病患者根本不敢吃,其实有些水果虽然尝起来比较甜,但是升糖指数不是很高,对于血糖没有明显的影响,可以适当的食用一些,还能补充维生素以及无机盐。

4、多吃饭多吃药

有些患者没有控制好自己的饭量导致自身的摄入的碳水化合物过多之后,就会食用过量的药来降低血糖,其实这是一个错误的观念,医生对于每一个病人的药物都是定量的,这样做不仅不会降低血糖,还有可能因为药物的刺激导致胰岛素分泌不足而升高血糖。

血糖防控要讲究科学,这2个法子建议多做

1、多运动

运动会促进葡萄糖的利用以及排出,会有效地缓解体内的血糖水平。

2、定期监测

虽然糖尿病现在无法根治,但是可以积ji的控制血糖,因此监测血糖就成为了重中之重,可以有效的监测这一段时间内的血糖变化,可以帮助自己做出正确的判断以及治 疗方法,有利于稳固血糖。c


标签

最近浏览:

营业执照

电话:400-1881-326

邮箱:xtjktzx_2019@163.com

地址:河北省石家庄市长安区广安街36号银泰国际大厦B座1403室


有什么想要告诉我们的吗?Please leave your comments or suggestions